Tanzgymnastik/Akrobatik

Die wichtigsten Eigenschaften der Gymnastik sind Kraft, Beweglichkeit und Körperspannung. Man spielt mit Gleichgewicht und Schwerkraft und lernt seinen Körper als "Gerät" einzusetzen. Es werden einzelne Elemente erlernt und geübt, die schließlich verknüpft werden. Dazu gehören zum Beispiel: Rad, Überschlag, Salto, Handstand, Flick-flack usw. Selbstverständlich gibt es ein Aufwärmtraining sowie Kraft- und Dehnübungen. Akrobatische Elemente können bspw. wirkungsvoll in Jazz/Showdance eingesetzt werden.